まごわごはん・牛乳・れんこんつくね・まゆ玉汁

今日は「まごわごはん」という和食の炊き込みごはんが登場しました。

まごわごはんの「まごわ」とは、バランスの良い食事を心がけるために取り入れたい食材7品目「まごわやさしい」のことです。

具体的に何のことかと言うと、

ま：豆類　　ご：ごま(種実類)　　わ：わかめ(海藻類)　　や：野菜

さ：魚　　　し：しいたけ(きのこ類)　　い：いも類

のことです。今日のまごわごはんには、大豆・ごま・ひじき・にんじん・ちりめんじゃこ・しいたけ・さつまいもを使っています。

体に良い食材がたっぷりなので、今日も残さず食べましょう！