とり五目ごはん　にぎすの米粉揚げ　とうがんのみそ汁　牛乳

野菜は、おみそ汁やスープにするとカサが減り、

たっぷり食べられます。

今日のとうがんのみそ汁も野菜がたっぷり入って具たくさんです。